Синдром самозванца — это ощущение, что успех случаен, а окружающие вот-вот «раскроют» некомпетентность. В основе лежит искажённое сравнение: мы сравниваем свои сомнения с чужими достижениями, которых не видим изнутри. Психологи рекомендуют вести «дневник достижений»: каждый вечер записывайте 1–2 дела, которые вы сделали хорошо, даже если это мелочь (сдал зачёт, помог однокласснику, разобрался в теме). Это тренирует внимание на собственном прогрессе, а не на мнимых недостатках. Через месяц вы увидите, что «случайных» успехов не бывает.